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乒乓球是一项需要高度协吞并活泼性的领略，不光需要手 上有精确的完了，还需要眼下赶紧到位。这么才调提到进步击球准确性和质地，况兼能够更好地完了体格均衡确保流畅击球。频繁说的“三离婚法，七分步法” 、“步法是乒乓球领略员的人命”皆充分讲解了步法在乒乓球期间体系中的至关进击性。因此锻真金不怕火乒乓球期间时，应该作念得手法与步法同练。将步法融入得手法磨练当中，这么才调幸免战训脱节，更好地将乒乓球期间诓骗到实战之中。

乒乓球步法不详有小碎步、单步、并步、跨步、跳步和交叉步六种。按标的来说有前后步法和傍边步法之分，单步、并步、跨步、交叉步本体上皆有前后傍边方朝上的区别。不外看成形势皆是同样的。跳步主如若发球、接发球或者劈长后赶紧出动到我方合适的击球距离上的步法，一般来说皆是向后跳。每种步法皆不难学，一看就会，要道在于老练诓骗。唯有达到心到、脚到、手到的三合一田地，步法磨练才算达到尺度。在磨练中要难忘这3点，就能达到一本万利的成果：

一、准备姿势

正确的准备姿势不错让你快速从静止情状赶紧过渡到步法出动情状，更快速地让体格快速领略到适宜的击球位置。

1、体格稍弯腰前倾，重点放在两只脚的前脚掌上

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2、含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，让体格保持弹性

二、向着来球标的合理出动

这里要说一个乒乓球术语：同侧脚和异侧脚

与来球落点体格同侧的脚为同侧脚，反之为异侧脚。比如来球落在你体格的右边，此时你的右脚便是同侧脚，那么你的左脚便是异侧脚；比如来球落在你体格的左边，你的左脚便是同侧脚；你的右脚便是异侧脚。

在体格迎球的流程中，先是同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上，这便是跨步；先是异侧脚蹬地发力，同侧脚再追球踩点，这便是并步。一般来说并步出动距离近极少，但流畅出动性好；跨步出动距离大，但很难流畅诓骗。乒乓球步法中，并步的诓骗是最多、最灵验的步法。莫得一个并步惩办不了的问题。如果有，那么就用两个并步。

上头说的这种情况是最常见的追球步法，便是当体格离乒乓球很远，奈何用使用步法接近乒乓球，以便更灵验地击球。还有一种是避球步法，便是当体格离乒乓球太近，使用步法与乒乓球拉开一段距离，以便更灵验地击球。比如侧身步法就属于避球步法。不外看成形势皆是同样的，学会追球步法，当然就会避球步法了。

三、用好重点

步法出动流程中体格的重点要保持安定，这么故意于保持均衡、进步击球的速率和准确性。体格重点快速向迎球标的转念，到达合适的击球位置，通过转脚、腿、胯、腰、臂、手的互助连动保矜重点的均衡。重点的体会要通过多数步法和击球磨练才调饱胀掌持。

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