敞开健身强身体，掌抓技能避误区，科学系统易学习，真谛有意还有料。东谈主民网推出《敞开汇》科学健身常识提升类视频栏目，邀请敞开、健身、康养等专科东谈主士教师、演示，带您沿路作念敞开健身、康养达东谈主。

春季，又到青少年发育黄金期。中医医师指出，骨骼发育对长高至关遑急，并推选5个伸展、跳动算作，平方训导能灵验刺激骨骼助长，助力青少年收拢时机，在春季蹿个子。沿路学起来吧！

本期表面及技艺指令：

齐门医科大学附庸北京中医病院儿科主治医师 李晨体育赛事直播